Barselscafé i Rytterskolen: Efterfødselskroppen

Hvordan påvirkes kroppen efter en fødsel, og hvordan passer du bedst på dig selv i en hverdag med en baby?

På denne barselscafé sætter Anne-Mette fokus på de fysiske og hormonelle forandringer, der følger efter en fødsel. Vi taler blandt andet om genoptræning, kontakt til bækkenbund og kernemuskulatur samt om, hvordan du kan skabe gode rammer for din krops trivsel i barselstiden.

Undervejs bliver der mulighed for at stille spørgsmål, og Anne-Mette introducerer en række enkle øvelser, som du kan arbejde videre med derhjemme.

Arrangementet er relevant, uanset om du for nylig har født eller er ved at afslutte din barsel. Gravide er også velkomne.

Barselscaféen er gratis, og tilmelding er ikke nødvendig – du møder bare op.

Barselscaféen i Rytterskolen finder sted udvalgte fredage kl 10-12, hvor du som nybagt forælder har mulighed for at komme forbi med din baby og møde andre forældre i bydelen.

Vært:

Anne-Mette, som er uddannet fødselshjælper (doula) og yogalærer med speciale i kvinder efter fødslen. 

Barselscaféerne er som udgangspunkt gratis, men der er af og til deltagerbetaling ved særarrangementer, hvor udvalgte fagpersoner er inviteret forbi.