Mor & baby yoga

På forløbet får du:

• Funktionel træning med fokus på kernemuskulatur, bækkenbund og åndedræt.
• Sansebaseret og nærende bevægelse, hvor du skaber forbindelse til kroppen igen efter fødslen
• Blide stræk, afspænding af nakke, skuldre og ryg og ro på nervesystemet
• Inspiration til leg med din baby – og til hvordan du kan bringe funktionel bevægelse ind i din hverdag
• Et kærligt, afslappet og trygt rum med andre nybagte mødre i dit lokalområde

Underviseren, Anne-Mette:

"Jeg er uddannet doula (fødselshjælper) og yogalærer med speciale i yoga for gravide og mødre efter fødslen.
Jeg har stor erfaring med at undervise efterfødselshold, så du får en sikker og funktionel praksis, uanset hvilke gener/udfordringer du oplever, samt om du har født vaginalt eller ved kejsersnit.
Det vigtigste for mig er, at du føler dig tryg og mødt, der hvor du er. Du afgør selv, hvornår efter fødslen du er klar til at starte, da jeg oplever, at dette er meget individuelt fra kvinde til kvinde. Kontakt mig gerne, hvis du er i tvivl."

Kontakt Anne-Mette på annemetteyoga@gmail.com eller 2334 8570.