Mor og baby-yoga i Rytterskolen

Yogaunderviser Anne-Mette Hansen starter et nyt forløb torsdag formiddag kl. 10-11.30.

Forløbet strækker sig over fire torsdage:

• 4.4 
• 11.4
• 18.4
• 25.4
• 2.5

Du er velkommen, uanset hvornår efter din fødsel, du føler dig klar – og indtil din baby kravler.

På forløbet får du:

- Funktionel genoptræning med fokus på kernemuskulatur, bækkenbund og åndedræt.
- Sansebaseret og nærende yoga, hvor du skaber forbindelse til kroppen igen efter fødslen
- Blide stræk, afspænding og ro på nervesystemet
- Inspiration til leg med din baby - og til hvordan du kan bringe funktionel bevægelse ind i din hverdag
- Et kærligt, afslappet og trygt rum med andre nybagte mødre i dit lokalområde

Underviseren har stor erfaring med at undervise efterfødselshold, så du får en sikker og funktionel praksis, uanset hvilke gener/udfordringer du oplever, samt om du har født vaginalt eller ved kejsersnit.

Det vigtigeste er at skabe en praksis, hvor du føler dig tryg og mødt, der hvor du er.

Skriv endelig underviseren Anne-Mette Hansen på mail eller på tlf. 23 34 85 70, hvis du har spørgsmål til forløbet.

Pris:

Hele forløbet: 950 kr. (introtilbud i januar)
Drop in: 200 kr. pr gang (hvis der er plads).

Tilmelding:

Du tilmelder dig ved at sende en mail til annemetteyoga@gmail.com.
Det foregår på Rytterskolen på Brønshøj Torv.